Leer in één dag de basis van werken met de reformer

Reformer Pilates Expert Workshop

Een praktische workshop voor trainers, personal trainers, Pilates- en yogadocenten die willen leren hoe de reformer werkt, hoe je veilig met weerstand traint en hoe je een duidelijke beginnersles opbouwt.

Bekijk data

200+

Tevreden deelnemers

Waarom deze praktijkdag?

De reformer is populair, maar vraagt om goede techniek, duidelijke cueing en veilige opbouw. Tijdens deze dag leer je de basis niet alleen begrijpen, maar vooral ervaren.

Techniek

Leer werken met carriage, springs, footbar, straps, headrest en box. Zo leer je de complete bank.

Lesopbouw

Leer hoe je een logische beginnersles opbouwt met flow, regressies en progressies.

Business

Ontdek hoe je Reformer Pilates praktisch kunt inzetten binnen jouw gym of studio.

Kies jouw datum

We werken met maximaal 7 deelnemers per dag. Daardoor is er veel ruimte voor persoonlijke feedback en praktijk.

Augustus 2026

08-08-2026 VOL

22-08-2026 VOL

September 2026

12-09-2026

26-09-2026

Oktober 2026

17-10-2026

31-10-2026

Wat leer je tijdens de workshop?

Reformer techniek & repertoire

✓ Oefeningen van beginner tot licht-intermediate, stap voor stap opgebouwd.
✓ Fundamentele bewegingen, klassieke principes en functionele varianten.
✓ Praktijk met onder andere footwork, feet in straps, bridging, core-varianten, upper body straps en lunge-variaties.
✓ Begrip van de onderdelen van de Reformer: carriage, springs, footbar, straps, headrest en box.

Lesgeven & instructie

✓ Een heldere, gestructureerde aanpak om oefeningen veilig en effectief aan te leren.
✓ Duidelijke en motiverende cueing-technieken.
✓ Multi-level lesgeven: verschillende niveaus binnen één les begeleiden.
✓ Ademhaling, tempo, flow en controle inzetten tijdens je les.

Body mechanics & anatomie

✓ Focus op het Powerhouse, basishoudingen en lichaamsuitlijning.
✓ Begrip van spieren, gewrichten en veilige bewegingspatronen.
✓ Leren kijken naar houding, compensaties en bewegingskwaliteit.
✓ Oefeningen aanpassen bij beperkte mobiliteit of beginnende deelnemers.

Regressies & progressies

✓ Oefeningen makkelijker of uitdagender maken zonder de techniek te verliezen.
✓ Variaties gebruiken voor beginners, sportieve deelnemers en mensen met minder ervaring.
✓ Werken met weerstand, ondersteuning en controle.
✓ De juiste springload kiezen voor het doel van de oefening.

Hands-on skills & correcties

✓ Wanneer, hoe en waarom je hands-on cues inzet.
✓ Techniek corrigeren zonder de deelnemer onzeker te maken.
✓ Veilig begeleiden bij instappen, uitstappen en overgangsmomenten.
✓ Meer vertrouwen opbouwen in je rol als trainer of docent.

Lesopbouw & praktijk

✓ Een complete beginnersles leren opbouwen van warming-up tot afsluiting.
✓ Werken met een logisch lesformat dat je direct kunt gebruiken.
✓ Zelf oefenen met instructie geven en feedback ontvangen.
✓ Veel praktijk, zodat je niet alleen begrijpt wat je doet, maar het ook echt voelt.

Toepassing in jouw aanbod

✓ Hoe je Reformer Pilates kunt toevoegen aan je bestaande lessen, studio of personal training aanbod.
✓ Welke lesvormen mogelijk zijn: 1-op-1, duo, small group of vaste reeks.
✓ Hoe je Reformer Pilates positioneert als premium training.
✓ Praktische handvatten voor prijs, aanbod, introductielessen en eerste vervolgstappen.

Dit krijg je tijdens de praktijkdag

✓ Een volledige workshopdag van 10:00 tot 18:00 uur

✓ Praktijktraining op de reformer

✓ Kleine groep van maximaal 7 deelnemers

✓ Persoonlijke feedback op techniek en cueing

✓ Uitleg over instellingen, veiligheid en weerstand

✓ Praktisch lesformat voor een beginnersles

✓ Hand-out / workbook met oefeningen en aandachtspunten

✓ Certificaat van deelname

✓ Koffie, thee en water*

  • Lunch is niet inbegrepen. Je kunt zelf lunch meenemen of iets halen in de buurt.

Leer van trainers uit de praktijk

De workshop wordt gegeven door Ismee, trainer bij JOUW GYM in Amersfoort.

Ismee is al 15 jaar trainer en werkt dagelijks met mensen die sterker, gezonder en beter willen bewegen. Vanuit haar ervaring en achtergrond met fysiotherapie in de familie weet ze hoe belangrijk techniek, veiligheid en duidelijke begeleiding zijn.

Tijdens deze praktijkdag draagt ze haar kennis graag over aan collega-trainers en coaches. Praktisch, persoonlijk en direct toepasbaar.

Deelnemers vertellen

Klaar om zelf met de reformer aan de slag te gaan?

Schrijf je in voor de Reformer Pilates Praktijkdag en leer in één dag de basis van techniek, veiligheid, cueing en lesopbouw.

Veel gestelde vragen

Kan ik na deze workshop Reformer Pilates lessen geven?

Ja. Na deze praktijkdag heb je een duidelijke en stevige basis om Reformer Pilates lessen te geven. Je begrijpt hoe de Reformer werkt, kent het belangrijkste basisrepertoire en weet hoe je een veilige en gestructureerde les opbouwt. Daarnaast leer je hoe je oefeningen uitlegt, aanpast en begeleidt voor verschillende niveaus.Je ontvangt een certificaat van deelname en hebt na deze dag voldoende kennis en vertrouwen om zelfstandig aan de slag te gaan met Reformer Pilates.

Heb ik ervaring nodig met Pilates of training geven?

Ervaring met Pilates, yoga, fitness, personal training of fysiotherapie is handig, maar niet verplicht. We starten bij de basis van de Reformer: de onderdelen, instellingen, weerstand, veiligheid en fundamentele oefeningen. De workshop is praktisch opgebouwd, zodat je stap voor stap begrijpt wat je doet en waarom.

Is deze workshop ook geschikt als ik nog geen eigen Reformer heb?

Ja. Juist dan is deze dag waardevol. Je leert eerst goed begrijpen wat de Reformer is, hoe het apparaat werkt en waar je op moet letten voordat je investeert in apparatuur of een nieuw aanbod. Dat helpt je om betere keuzes te maken voor je studio, gym of personal training ruimte.

Wat maakt deze praktijkdag anders dan een gewone Reformer introductie?

Deze dag gaat verder dan alleen “kennismaken met het apparaat”. Je leert niet alleen oefeningen uitvoeren, maar ook hoe je ze uitlegt, opbouwt, aanpast en veilig begeleidt. Daarnaast kijken we naar hoe je Reformer Pilates praktisch kunt toepassen binnen jouw eigen aanbod, bijvoorbeeld als 1-op-1 training, duo-sessie, small group of vaste reeks.

Wat moet ik meenemen?

Neem comfortabele sportkleding mee waarin je goed kunt bewegen. Grip socks zijn handig, maar niet verplicht. Lunch is niet inbegrepen. Je kunt zelf lunch meenemen of iets halen in de buurt. Koffie, thee en water zijn aanwezig.

Waarom werken jullie met maximaal 7 deelnemers?

Omdat je Reformer Pilates niet goed leert door alleen te kijken. Je moet het voelen, oefenen, fouten maken, gecorrigeerd worden en opnieuw proberen. Met maximaal 7 deelnemers is er genoeg ruimte voor persoonlijke feedback, vragen en praktijk op de Reformer. Daardoor haal je veel meer uit de dag.

Leer ik ook hoe ik Reformer Pilates kan inzetten binnen mijn eigen aanbod?

Ja. Naast techniek, veiligheid en lesopbouw kijken we ook naar de praktische toepassing binnen jouw eigen werk. Denk aan vragen zoals: bied je Reformer Pilates aan als 1-op-1 training, duo-sessie, small group of vaste reeks? Hoe positioneer je het als premium aanbod? En hoe zorg je dat het logisch past binnen je bestaande gym, studio of personal training aanbod? Je gaat dus niet alleen naar huis met oefeningen, maar ook met een duidelijker beeld van hoe je Reformer Pilates kunt gebruiken in de praktijk.

JOUW GYM B.V.